Dass Sie gerade diese Zeilen lesen, ist schon ein gutes Zeichen. Es zeigt, dass Sie sich die Zeit nehmen, sich über Ihre Gesundheit und Vitalität Gedanken zu machen.
Das ist gut so und wir möchten Ihnen gern noch ein paar gute Tipps mit auf den Weg geben, mit denen Sie nicht nur Erkältungsperioden gut überstehen, sondern auch das ganze Jahr über insgesamt relaxter und fitter im Leben stehen können.
Los geht es mit einem Ratschlag, der so einfach klingt, wie er schwierig umzusetzen ist: Nehmen Sie sich Zeit ausreichend zum Essen. Und nicht nur zum Essen, sondern möglichst auch bereits für die Zubereitung Ihrer Speisen! Grundstock jedes bewussten Lebensstils ist nämlich ein Bewusstsein für das, was da täglich von unserem Körper aufgenommen wird. Wer mit offenen Augen und guten Basisinformationen (z.B. aus der VITAPROOF Vital-Lounge!) frisch einkauft und nährstoffbewusst kocht, ist definitiv bereits auf einem gesünderen Weg. Stöbern Sie doch einmal in der VITAPROOF Rezeptdatenbank – bestimmt finden Sie dort viele neue Anregungen für eine vitalstoffreiche, leckere Küche ganz nach Ihrem Geschmack.
Der zweite Tipp wird Ihnen nicht neu sein, ist aber ebenso relevant wie der erste: Trinken Sie genug! Im hektischen Alltag kommt uns das gesunde Durstgefühl zuweilen abhanden – fatal, wenn man bedenkt, dass jegliche Stoffwechselfunktionen davon abhängig sind, dass der Körper ausreichend mit Wasser/Flüssigkeit versorgt ist. Dabei ist es doch keine Hexerei, immer eine Flasche Wasser (gutes Leitungswasser ist absolut geeignet) griffbereit zu haben! 2,5 Liter täglich sollten es mindestens sein; Kaffee, Alkohol und Softdrinks dürfen bei der Rechnung allerdings nicht berücksichtigt werden und sind in der vollwertigen Ernährung sowieso nur in Maßen sinnvoll.
Tipp Nr. 3 dürfte bei einigen Lesern ein Augenrollen auslösen, denn jeder weiß es ... und viele möchten es doch nicht hören, weil es durchaus ein Umdenken und Neuplanen erfordern kann: Bewegen Sie sich täglich mindestens eine halbe Stunde an der frischen Luft! Ihr Körper wird Ihnen nicht nur für die Möglichkeit danken, mithilfe des natürlichen Tageslichts lebenswichtiges Vitamin D zu bilden. Auch der Extrakick Sauerstoff und ein Blick ins Weite, für die auf Nähe (Bildschirm!) getrimmten Augen, sind von unschätzbarem Vorteil für Körper, Geist und Seele.
Und Tipp Nr. 4 kommt schließlich von uns als Nährstoff-Experten. Leider ist es nämlich so, dass selbst bei sehr ausgewogener Ernährung und einem subjektiv gesunden Lebensstil die Zufuhr an Vitalstoffen nur selten ausreicht. Am „modernen“ Menschen zerren Mehrfachbelastungen, Termine, Umweltverschmutzung, Überstunden und eine stetige Verfügbarkeit. Obst, Getreide und Gemüse enthalten wegen ausgelaugter, überdüngter Böden und Überlagerung nicht mehr die Konzentrationen an Vitalstoffen, wie sie sie früher auf den Teller brachten. Deshalb: Füllen Sie Ihren Bedarf mit den richtigen „multifunktionalen“ Vitalstoff-Präparaten auf! Um herauszufinden, welche Vitamine, Mineralstoffe, Öle etc. in Ihrer Ernährung vermutlich fehlen, können Sie gleich in die VITAPROOF Vitalstoff-Analyse einsteigen. Ihre persönliche Auswertung zeigt dann, mit welchen hochwertigen Produkten aus der NOBUSAN-Familie Sie Lücken in Ihrem Vitalstoff-Haushalt schließen können.
Zu den weiteren Beiträgen vom aktuellen Beauty & Health-Letter
