...Was tun gegen „Das Große Gähnen“ ?
Irgendwann zwischen März und April erwischt es fast jeden von uns. Dann wird gegähnt oder übermäßig gereizt auf Kleinigkeiten reagiert, über Kopfschmerzen und Schwindelgefühle geklagt, hie und da macht der Kreislauf schlapp. Aber woher kommt dieser Zustand, der unter dem Begriff „Frühjahrsmüdigkeit“ bekannt ist? Sollten wir nicht einfach froh sein, dass die Tage wieder heller und wärmer werden?
Nun – eigentlich schon. Der Körper hat sich allerdings über die langen Wintermonate an wenig Licht und kalte Temperaturen gewöhnt und alle seine Prozesse darauf eingestellt. Auch die winterliche Ernährung, die typischerweise weniger Frischkost enthält als im Sommer, wo wir wie selbstverständlich zum überall erhältlichen Obst greifen, macht sich bemerkbar: Die Vitaminspeicher sind beinahe leergefegt. Ändern sich nun auch noch Luftdruck, Lichtverhältnisse & Co., macht dem Körper diese Umstellung – zum Beispiel eine vermehrte Serotonin- und verringerte Melatonin-Produktion – erst einmal für gute vier Wochen zu schaffen. Um ihm dabei zu helfen, sollten Sie sich schlicht und ergreifend gut um ihn kümmern:
Zu den weiteren Beiträgen vom aktuellen Beauty & Health-Letter
