Heute möchten wir Ihnen ein paar Anzeichen aufzählen, an denen Sie erkennen, dass Sie mehr trinken sollten.
- Sie sind durstig.
- Sie verspüren zwar nicht direkt Durst, halten die Speichelproduktion im Mund jedoch instinktiv durch das Lutschen von Bonbons, Kaugummikauen etc. in Gang. Die Ansicht trinkender Mitmenschen lässt Ihnen ebenfalls „das Wasser im Mund zusammenlaufen“.
- Sie haben trockene Haut. Besonders in der zarten Region um die Augenpartie und an den Wangen zeigen sich Knitterfältchen, die aber nicht permanent vorhanden sind.
- Sie haben ständig trockene Lippen. Lippenpflege wie z.B. der CHANNOINE Lip Refining Smooth Balm oder Re-Nurturing Lip Softener bringen zwar kurzzeitig Zartheit und Entspannung, doch auf Dauer empfinden Sie weiterhin ein Gefühl von Trockenheit.
- Ihre Augen sind trocken und tränen. Ein ständiges Fremdkörpergefühl lässt Sie häufig zwinkern oder die Augen reiben. Sie haben öfter das Gefühl, schlecht zu sehen oder nicht ordentlich fokussieren zu können. (Tatsächlich kann die Dioptrienzahl je nach Flüssigkeitsstatus eklatant variieren – berücksichtigen Sie das auch bei Sehtests!)
- Sie sind ohne ersichtlichen Grund oft müde und können sich schlecht konzentrieren.
- Manchmal haben Sie das Gefühl, Ihr Blut wäre „zu dick“ und müsste sich quälend langsam durch die Adern bewegen. Dieses Gefühl beschreibt ziemlich exakt das, was in gewisser Weise tatsächlich passiert.
- Selbst leichte Anstrengungen wie Treppensteigen erschöpfen Sie unangenehm. Wenn Sie genug getrunken haben, spüren Sie solche Anstrengungen deutlich weniger.
- Wenn Sie einmal krank sind, dauert eine vollständige Genesung „gefühlt“ zu lange. Krankheitstoxine müssen wie alle Gifte vom Körper bekämpft und über Leber, Niere und Haut ausgeschieden werden; auch dazu braucht es einen gesunden Wasserhaushalt!
- Ihre Kopfhaut ist schuppig; beim Bürsten der Haare bemerken Sie, viele kleine Hautschüppchen die sich lösen und aus dem Haar fallen.
- Sie haben Heißhungerattacken. Versuchen Sie in diesem Fall immer zuerst, ein großes Glas Wasser zu trinken!
- Sie leiden unter Verstopfung oder unregelmäßiger Verdauung. Bei einem Flüssigkeitsmangel brauchen Sie sich über solche Symptome nicht wundern, wenn Sie überlegen, dass der verdaute Speisebrei den Darm viel geschmeidiger passieren kann, wenn sein Wassergehalt höher ist.
Bitte bedenken Sie:
Auch die auf maximale Hydratisierung und Feuchtigkeitserhaltung ausgelegte Systemkosmetik von CHANNOINE kann nur dann ihre optimale Wirkung entfalten, wenn die Haut auch von innen „mitarbeitet“. Nur dann, können hochdosierte Ingredienzenkomplexe wie Hyaluronsäure-Profile, HYDRANOV oder HYGROPLEX ihre volle Wirkung entfalten!
Eine Trinkmenge von mindestens 1,5 Liter bis etwa 3 Liter pro Tag ist – je nach Außentemperatur, Körpergewicht und körperlicher Betätigung – empfohlen. WICHTIG: Jegliche Art von Softdrinks, Kaffee, Schwarz-/Grüntee sowie Alkohol schlagen dabei negativ zu Buche und erfordern etwa dieselbe Menge „Ausgleich“ in Form von Wasser, ungesüßtem Kräuter- oder Früchtetee oder möglichst stark verdünnten Saftschorlen!
Am besten aber ist immer noch: Wasser. In Orten mit guter Trinkwasserqualität zapfen Sie es ruhig auch aus dem Hahn; es muss nicht immer Mineralwasser sein.
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