Liebhaber des gepflegten Morgenkaffees werden jetzt entsetzt nach Luft schnappen. Wir möchten Sie aber trotzdem nicht mit den Ergebnissen einer neuen Studie verschonen, die Ihnen das schwarze „Suchtmittel“ – jedenfalls am frühen Morgen – vermiesen will. Vor allem diejenigen, die das Gefühl haben, sie „kämen ohne ihre zwei Tassen Kaffee am Morgen nicht in die Gänge“, sollten jetzt genau hinlesen.
US-amerikanische Health-Doktoranden haben nämlich herausgefunden, dass ausgerechnet die typischste Zeit für den ersten Kaffee des Tages aus gesundheitlicher Sicht ungeeignet ist. Zwischen 8 und 9 Uhr am Morgen ist nämlich unser Körper, ganz aufs Warmlaufen für den Tag programmiert und produziert selbst eine ganze Menge des Wachmacher-Hormons Cortisol. Potenzieren wir nun in diesem Zeitraum auch noch Koffein dazu, das ebenfalls die Cortisolausschüttung stimuliert, bekommt der Körper schnell mal zu viel davon: er reagiert gestresst, unruhig, manchmal sogar ängstlich. In diesem Zustand aber, kann das Immunsystem nicht optimal arbeiten und wir werden dadurch sogar leichter krank. Zusätzlich kann sich auch eine Koffein-Toleranz ausbilden – und voilà: Wir „brauchen“ noch mehr Kaffee, damit er uns überhaupt noch wach macht.
Die viel bessere Zeit für Kaffee ist laut der Studie etwas später: zwischen 9:30 und 11:30 Uhr sowie zwischen 13:30 und 17 Uhr sacken wir, der Forschung zufolge, in ein Cortisol-Tief. Und dann kann ein kräftiger Koffein-Schub Sie ohne Nebenwirkung wieder auf Touren bringen! Sie können sich diese Erkenntnisse aus der Chronobiologie also sehr einfach zunutze machen.
Was aber soll dann zum Frühstück in die Tasse kommen? Ein „leckerer“ Kräutertee zum Beispiel, entschlackend aus Brennnessel, Löwenzahn und Birke? Ein gesunder Früchtetee, vielleicht mit einem Spritzer Zitrone, ist ebenfalls ein toller Start in den Tag. Für einen vitalen Energie- und Vitaminschub sorgen auch die zwei Obst- bzw. Gemüse-Trinkwunder von NOBUSAN: ISABIONE und OPTABIAL. Die Pulver sind mit Wasser im Handumdrehen angerührt und versorgen uns mit dem Besten aus vollreifen Früchten und vitalstoffreichem Gemüse. Total lecker und gesund sind die Pulver auch eingerührt in Joghurt.
Koffeinhaltige Drinks finden Sie bei NOBUSAN übrigens nicht im Sortiment – aber dafür wachmachendes Koffein plus Guarana-Extrakt zur äußerlichen Anwendung in unserer Männer-Pflegeserie BLUE PLANET – zum Beispiel im vitalisierenden Gentle Body and Hair Cream-Shampoo und im erfrischenden The Body Refiner Conditioning Balm zur hautschmeichelnden Pflege nach dem Duschen!
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