So zart und doch so verräterisch: die Halspartie

Zunächst: Pflege ist alles. Das CHANNOINE-Spezialprodukt New Age Decolleté Perfecting Essence enthält exakt alle essenziellen straffenden Pflegestoffe für den Hals- und Dekolletébereich. Trage das soft-sahnige Präparat nach gründlicher Reinigung und Tonisierung mit Deinen favorisierten CHANNOINE-Produkten sanft auf Hals und Dekolleté auf. Streiche mit den ganzen Händen vom Brustbein nach außen das Dekolleté in Richtung Schultern aus, führe die Hände dann in langen, sanften Streichungen bis zum Kinn aufwärts. Am besten funktioniert das, wenn Du überkreuz streichst, d. h. mit der linken Hand Richtung rechte Schulter und Wange und umgekehrt. Wenn Du danach Dein Gesicht mit Deiner hauttypgerechten Tages- oder Nachtpflege verwöhnst, beziehe den Hals ebenfalls mit ein.

Sehr unterstützend sind auch die folgenden Übungen, die die Kinn- und Halspartie schon innerhalb weniger Wochen sichtbar straffen können. Suche Dir einfach einige davon aus und baue sie in Dein tägliches Beauty-Programm mit ein.

1. Kiefergelenke und –muskeln aufwärmen: Schau waagerecht geradeaus. Schiebe bei geschlossenem Mund ca. 10 x den Unterkiefer vor und zurück, dann weitere 10 x nach links und rechts.
2. Öffne den Mund und versuche, mit der Zungenspitze die Nase zu erreichen. Natürlich ist diese Fähigkeit nur sehr wenigen Menschen vorbehalten, aber hier geht es allein um die Bewegung! Der sogenannte „Zungengrund“, ein extrem kräftiger Muskel im hinteren unteren Rachenbereich, steht nämlich mit den Muskeln am Hals in Zusammenhang. Wird er angespannt – und das wird er, wenn Du die Zunge weit nach vorne oben herausbiegst – gehen die anderen Muskeln mit. Und genau diese brauchen wir, um den Kinn- und Halsbereich zu straffen. Wieder 10 x wiederholen.
3. „Ausguck“: Recke den Hals mit aufgerichteter Halswirbelsäule und nach vorn gerichtetem Blick, soweit Du kannst. Halte diese Position 5 Sekunden, pausiere kurz und wiederhole die Übung 5 x.
4. Riesen küssen: Stelle Dich gerade hin, gehe auf die Zehenspitzen und recke Hals und Kinn weit nach oben. Spitze dann die Lippen und recke Dich noch einen Tick weiter – so, als ob Du eine Person küssen möchtest, die viel größer ist als Du. Mindestens 5 Sekunden halten, nach kurzer Pause 10 x wiederholen. Diese Übung ist außerdem noch gut für die gesamte Haltung und die Wadenmuskulatur! Notfalls funktioniert die Übung auch im Sitzen.
5. „Zähne fletschen“: Schau entspannt geradeaus und stelle Dir vor, Du müsstest für die Karikatur eines gekünstelten Grinsens Modell stehen. Zeige Dein breitestes Lächeln mit geöffneten Lippen – und maximal viel Zähnen! Spüre, wie sich dabei die Halsmuskeln anspannen, die zum hinteren Unterkiefer führen. Drehe dann den Kopf je 3 x weit nach links und rechts, als ob Du einem unsichtbaren Publikum zugrinst. Nach einer kleinen Pause wieder 10 x wiederholen. Diese Übung festigt vor allem die seitliche Halspartie, die besonders Haut und Gewebe unterhalb des Kinns unterstützt.
6. Der Denker: Sitze entspannt an einem normal hohen Tisch, balle mit aufgestellten Unterarmen die Hände zu Fäusten und stütze das Kinn leicht auf beide Fäuste auf. Der Blick ist geradeaus gerichtet, der Mund geschlossen. Schiebe nun Dein Kinn nach unten, gegen den Widerstand der Fäuste; dabei öffnet sich der Mund leicht. 3 Sekunden halten, Mund langsam (!) wieder schließen, 5 x wiederholen.